STRENGTH TRAINING A PAVIA

Le classi di Strength Training hanno come obiettivo lo sviluppo della forza massimale attraverso l’apprendimento e il miglioramento tecnico di sei esercizi base per la forza:

Squat, Deadlift, Push Press, Bench Press, Pull up e Bent Over Row.

Verrà posta particolare attenzione sulla qualità tecnica del movimento, analizzando la meccanica di movimento e i punti di performance per ogni esercizio incrementando progressivamente l’intensità di carico. I risultati ottenuti in questo corso ti consentiranno di migliorare sia il tuo stato di salute fisica nella vita di tutti i giorni che le prestazioni nei WOD presenti all’interno delle classi CrossFit.

(Il corso è GRATUITO con abbonamento CrossFit.)